SHIATSU EN ENTREPRISE

 

Dans un contexte professionnel de plus en plus exigeant, le Shiatsu s’impose comme une solution efficace de prévention, de détente et de régulation du stress, directement sur le lieu de travail.

 

Je propose des séances individuelles de shiatsu en entreprise ainsi que des ateliers d’initiation à l’acupression, spécifiquement pensés pour améliorer la qualité de vie au travail, réduire les tensions physiques et mentales, et favoriser un environnement professionnel plus serein et équilibré.

 

SEANCES INDIVIDUELLE DE SHIATSU :

 

Le Shiatsu est une pratique manuelle d’origine japonaise, issue de la médecine traditionnelle chinoise. Il repose sur des pressions exercées le long des méridiens énergétiques et sur des points spécifiques du corps, favorisant la libre circulation de l’énergie.

 

Les séances sont personnalisées en fonction des besoins et du temps souhaité, réalisées habillées et sur table. Elles s’intègrent facilement dans une journée de travail sans perturber l’organisation.

 

Bienfaits pour les collaborateurs :

• Diminution du stress et de la charge mentale
• Soulagement des tensions musculaires (dos, nuque, épaules, bras, poignets)
• Amélioration de la concentration et de la récupération
• Sensation de relaxation immédiate
• Relancement de l’énergie
• Soutenir l'immunité
• Bénéfices pour l’entreprise
• Amélioration du bien-être et de l’engagement des équipes
• Réduction du stress professionnel et de la fatigue
• Valorisation de la démarche QVT
• Action concrète de prévention santé

Formats proposés

• Séances individuelles de 30, 45 min ou 1h
• Organisation sur demi-journée ou journée complète selon le nombre d'intéressés

 

TARIFS :

 

• 30 min : 40€
• 45 min : 60€
• 1 h : 80€

Frais de déplacement inclus

Prestations pouvant être prises en charge par le Comité d’Entreprise

 

 

ATELIERS D'ACUPRESSION & POINTS CLES DE BIEN-ETRE :

En complément ou indépendamment des séances individuelles, je propose des ateliers collectifs d’initiation à l’acupression, permettant aux collaborateurs d’apprendre à stimuler eux-mêmes les principaux points d’acupuncture utiles au quotidien.

Ces ateliers sont à la fois pédagogiques, pratiques et accessibles, et offrent des outils simples à utiliser au bureau ou à la maison.

 

• Thématiques possibles selon
• Gestion du stress et des émotions
• Tensions cervicales, dorsales et fatigue posturale
• Concentration, clarté mentale et énergie
• Troubles du sommeil
• Digestion et vitalité
• Immunité

 

Chaque atelier alterne explications claires, démonstrations et pratique guidée, afin que chacun reparte avec des outils concrets et immédiatement applicables.

 

TARIFS :

 

• Atelier collectif d’1h : à partir de 180€
• Demi-journée : à partir de 300€
• Journée complète bien-être : à partir de 450€

Tarifs adaptés selon le nombre de participants.

Prestations pouvant être prises en charge par le Comité d’Entreprise

Frais de déplacement inclus sur tout le 06 (Hors zone : sur demande)

SHIATSU EN CRECHE

 

ATELIERS D'INITIATION A L'ACUPRESSION POUR LES PROFESSIONNELS DE LA PETITE ENFANCE

 

Soulager les bébés au quotidien grâce à des gestes simples et adaptés.

 

Ces ateliers ont pour objectif de transmettre aux professionnels de la petite enfance des outils concrets d’acupression, faciles à intégrer dans le quotidien de la crèche, afin de soulager certains inconforts fréquents chez les bébés.

 

Ils s’inscrivent pleinement dans une démarche de bienveillance, de prévention et de qualité d’accompagnement, lors de journées pédagogiques ou de temps de formation.

 

• Une approche accessible et respectueuse du bébé
• L’acupression utilise des pressions douces sur des points précis du corps.
• Lors de l’atelier, les gestes enseignés sont :
• Simples et sécurisants
• Adaptés aux besoins spécifiques du bébé
• Respectueux du rythme et des réactions du bébé
• Facilement reproductibles par les professionnels, sans matériel spécifique
• L’objectif n’est pas de “soigner”, mais d’apporter du confort, de l’apaisement et du soutien dans des situations du quotidien.

 

Les bienfaits possibles pour les bébés :

 

• Les points d’acupression transmis peuvent être utilisés pour accompagner notamment :
• Les coliques et les inconforts digestifs
• Les poussées dentaires
• Les troubles légers du sommeil
• L’agitation, les pleurs, les moments de tension
• Les périodes de transition ou d’adaptation
• Ces gestes favorisent :
• La détente et l’apaisement
• Le sentiment de sécurité
• Une meilleure régulation émotionnelle
• Une relation adulte-bébé encore plus contenante et attentive
• Le toucher conscient devient alors un véritable outil relationnel, au cœur du lien avec l’enfant.

 

Des bénéfices également pour les professionnels : 

 

• En plus d’enrichir leur pratique, ces ateliers permettent aux équipes de :
• Se sentir plus confiantes et autonomes face aux pleurs et inconforts des bébés
• Développer une approche plus fine du toucher et de l’observation
• Partager un temps d’échange et de cohésion d’équipe
• Donner du sens à leurs gestes quotidiens
• C’est souvent un moment très apprécié, à la fois pédagogique, pratique et humain.

 

Déroulement de l’atelier :

 

• L’atelier peut comprendre :
• Une présentation des bases de l’acupression appliquée au bébé
• L’apprentissage de points précis (localisation, intention, pression)
• Des démonstrations et mises en pratique
• Un temps d’échange autour des situations rencontrées en crèche
• Le contenu est adapté au public, au temps disponible et aux besoins de la structure.

 

TARIF :

 

Demi-journée (3 à 4 heures) : à partir de 300€

Tarif adapté selon le nombre de professionnels (minimum de 10 participants).

SHIATSU  A L'ECOLE

 

ATELIERS D'INITIATION A L'ACUPRESSION :

 

pour les enseignants et équipes éducatives des écoles maternelles & primaires

Ces ateliers ont pour objectif de transmettre aux enseignants et aux équipes éducatives des points d’acupression simples et adaptés aux enfants, pouvant être utilisés lors de temps calmes, de transitions ou de moments de recentrage au cours de la journée scolaire.

 

Ils s’inscrivent dans une démarche de bien-être à l’école, de prévention du stress et de développement des compétences psycho-émotionnelles de l’enfant.

 

Une approche ludique, douce et accessible

 

L’acupression est une technique corporelle issue de la médecine traditionnelle japonaise, basée sur des pressions douces exercées sur des points précis du corps.

 

Lors des ateliers, les points transmis sont :

• Faciles à apprendre et à mémoriser
• Sécurisants et non invasifs
• Utilisables sans matériel
• Les gestes peuvent être proposés sous forme de rituels, de jeux, d’auto-massages guidés ou de moments de calme collectif.

 

Les bienfaits pour les enfants :

• Les points d’acupression enseignés permettent d’accompagner les enfants dans leur quotidien scolaire, notamment pour :
• Apaiser l’agitation et l’excitation
• Favoriser le retour au calme
• Soutenir la concentration et l’attention
• Accompagner les émotions (stress, nervosité, frustration)
• Faciliter les transitions (retour de récréation, changement d’activité, fin de journée)
• Pratiqués régulièrement, ces gestes favorisent :
• Une meilleure régulation émotionnelle
• Le développement de l’autonomie (l’enfant apprend à se calmer par lui-même)
• Une écoute plus fine du corps
• Un climat de classe plus serein

 

Un outil précieux pour les équipes éducatives :

• Ces ateliers offrent aux professionnels :
• Des outils concrets à intégrer facilement dans la journée
• Une nouvelle approche du calme et de l’attention
• Un soutien face aux tensions, à la fatigue et à la charge émotionnelle
• Un temps d’échange et de cohésion d’équipe
• Ils permettent également d’enrichir les pratiques pédagogiques autour du bien-être, du respect du corps et des émotions.

 

Déroulement de l’atelier :

 

L’atelier peut comprendre :

 

• Une introduction aux bases de l’acupression appliquée à l’enfant
• L’apprentissage de points ciblés (localisation, intention, pression)
• Des temps d’échange autour des situations rencontrées par les enseignants
• Le contenu est adapté selon :
• Le niveau scolaire (maternelle ou primaire)
• Les besoins spécifiques de l’équipe

 

Les ateliers sont proposés dans le cadre de :

 

• Journées pédagogiques
• Temps de formation des équipes
• Projets autour du bien-être à l’école

 

TARIF :

 

• Demi-journée (3 à 4 heures) : à partir de 300€

 

Tarif adapté selon :

• Le nombre de professionnels (minimum de 10 participants)
• Le lieu de l’établissement